Goji Berry: शराब पीने वाले लोगों को फैटी लिवर से बचाने के लिए ये लाल फल खाएं. आपकी दृष्टि भी बढ़ने लगेगी।
शराब की बिक्री का रिकॉर्ड हर दिन टूटता जा रहा है। एल्कोहॉल एडिक्शन बढ़ते जा रहे हैं। यह आपके लिवर को फैटी करता है। ऐसे लोगों में लिवर कैंसर का खतरा अधिक होता है। शराब पीने से डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है, जिससे आपकी नजर जवान होने पर ही चली जा सकती है।
आप इन बुराइयों से बचने के लिए गोजी बैरी खा सकते हैं। Goji Berry भी कहा जाता है, इसमें ऐसे पोषक तत्व हैं जो शराब के बुरे प्रभावों को दूर कर सकते हैं। किडनी और फेफड़ों के नुकसान को कम करने के लिए चाइनीज और आयुर्वेदिक चिकित्सा में इस्तेमाल किया जाता है।
एल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज के मरीजों में कैंसर और सिरोसिस की संभावना अधिक होती है। लेकिन कुछ अध्ययनों ने पाया कि चाइनीज चिकित्सा में इस तरह के फैटी लिवर से बचने के लिए गोजी बेरी का उपयोग किया जाता है। NCBi (ref.) पर मौजूद अध्ययन भी बताता है कि यह लाल बेरीज कैंसर के ट्यूमर का विकास रोकते हैं।
आंखों की रोशनी बढ़ेगी
शराब पीने से नसें कमजोर हो जाती हैं और मधुमेह भी हो सकता है। बाद में आंखों की रोशनी कमजोर होने लगती है और जल्दी चश्मा पहनना पड़ता है। गोजी बेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स (जैक्सैंथिन) पाए जाते हैं, जो नजर तेज करने के लिए जाना जाता है।
दिमाग पर बढ़ते दबाव से मेंटल हेल्थ खराब हो गया है। नींद की कमी, डिप्रेशन और एंग्जायटी आपके दिमाग की बीमारी का संकेत हैं। अध्ययन ने पाया कि इस बेरी के जूस को डाइट में शामिल करने से लोगों की मानसिक स्वास्थ्य में सुधार आता है और कुछ बीमारियां दूर होती हैं।
इम्यून सिस्टम के लिए आवश्यक
इंफेक्शन नहीं होते क्योंकि इम्यूनिटी सही है। यदि कोई बीमार है, तो वह भी जल्दी ठीक हो जाता है। गोजी बेरी आपको यह शक्ति देता है। इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं।
प्रोटीन की मात्रा
28 ग्राम गोजी बेरी में 4 ग्राम प्रोटीन, 21.6 ग्राम कार्ब्स, 3.6 ग्राम फाइबर और शुगर होते हैं। आप अंदर से और बाहर से मजबूत बनते हैं। यह थकान, थकान और कमजोरी को दूर करने में मदद करता है।
