Cold Water Effects: गर्मियों में आप भी ठंडा पानी पीते हैं, तो एक बार जान लें इसके गंभीर नुकसान।

Cold Water Effects: गर्मियों का सीजन शुरू हो चुका है और धूप ने लोगों को सताना शुरू कर दिया है। तेज गर्मी और धूप से बचने के लिए लोगों को अक्सर ठंडी चीजें खाना या पीना पसंद आता है। इस मौसम में लोग जमकर ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन ठंडा पानी के साइड इफेक्ट्स से आपकी सेहत को गंभीर नुकसान हो सकता है। जानें इसके दुष्प्रभाव।

Cold Water Effects: ग्रीष्मकालीन मौसम में लोगों को अक्सर धूप और तेज गर्मी से बचने के लिए ठंडी चीजें खाना और पीना पसंद आता है। ठंडा पानी खासकर इस समय बहुत अच्छा लगता है। चिलचिलाती धूप से आते ही अधिकांश लोग फ्रिज से बोतल निकालकर पानी पीते हैं। ठंडे पानी से पीने से गर्मी दूर होती है, लेकिन कुछ तुरंत राहत मिलती है। आपको कुछ समय की राहत देने वाला यह पानी आपकी सेहत के लिए बहुत घातक है।

बहुत कम लोग जानते होंगे कि बर्फ वाला या चिल्ड वॉटर पीने से सेहत को बहुत गंभीर नुकसान हो सकता है। इससे आपका वजन बढ़ सकता है और आपके दिल को नुकसान भी हो सकता है। अगर आप भी गर्मी से राहत पाने के लिए अक्सर चिल्ड वॉटर पीते हैं, तो आइए जानते हैं

Cold Water Effects: इससे होने वाले कुछ महत्वपूर्ण नुकसान

पाचन समस्याएं

ठंडा पानी आपकी पाचन प्रणाली पर तेजी से प्रभाव डालता है। नियमित रूप से ठंडा पानी पीने से पेट दर्द, मतली, कब्ज और पेट फूलने की समस्या हो सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ठंडा पानी शरीर के तापमान से मेल नहीं खाता, इसलिए इसे पचाना मुश्किल होता है।

सिरदर्द

ब्रेन फ्रीज की समस्या भी हो सकती है अगर आप अक्सर जरूरत से ज्यादा ठंडा पीते हैं। र्फ का पानी या ज्यादा आइसक्रीम पीना भी ऐसा करता है। दरअसल, रीढ़ की हड्डी की सेंसिटिल नसों को ठंडा करने से ठंडा पानी दिमाग पर प्रभाव डालता है। इससे साइनस और सिरदर्द की समस्या हो सकती है।

धीरे-धीरे दिल की बीट

वेगस नर्व हमारे शरीर में है, जो गर्दन से दिल, लंग्स और पाचन को नियंत्रित करती है। जब आप बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं, तो आपकी नसे तेजी से ठंडी होने लगती है, जो आपके दिल और पल्स को धीमा कर सकता है, जिससे इमरजेंसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है।

वजन बढ़ना

यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो ठंडा पानी न पिएं। दरअसल, ठंडा पानी पीने से शरीर में स्टोर फैट अधिक सख्त हो जाता है, जिससे फैट बर्न करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में ठंडे पानी से दूर रहें अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं।

गले में संक्रमण होता है

बहुत ठंडा पानी पीने से गले में कंजेशन और खराश होने की संभावना बढ़ जाती है। ठंडा पानी पीने से, खासकर खाने के बाद, अतिरिक्त बलगम बनता है. यह रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट में जमा होकर सूजन संबंधी संक्रमण पैदा करता है। इसलिए ठंडा पानी पीने से बचें।