50 मीटर पहले Delhi Half Marathon में एक व्यक्ति की जान चली गई, जिंदगी की Last race

 Delhi Half Marathon में एक व्यक्ति की जान चली गई

दिल्ली में रविवार को Delhi Half Marathon हुआ था। इस मैराथन में एक धावक मर गया। उन्हें फिनिशिंग लाइन से पचास मीटर पहले गिरना पड़ा। तुरंत चिकित्सा उपलब्ध कराई गई, लेकिन व्यक्ति जीवित नहीं बच पाया।
आधा मैराथन, नई दिल्ली: हाल ही में Delhi Half Marathon की खुशी और उत्साह के बीच एक दुखद खबर भी आई। 10 किमी ओपन कैटिगरी दौड़ में आशीष कुमार गर्ग मारा गया। आयोजकों ने बताया कि अशीष रविवार की सुबह दौड़ में भाग लेते समय फिनिशिंग लाइन से 50 मीटर पहले गिर पड़े।

मेडिकल सहायता इवेंट के को-डॉ. समीर गुप्ता और डॉ. सोनिया लाल गुप्ता, मेडिकल डायरेक्टर्स, ने बताया कि मेडिकल पार्टनर्स ने प्रोटोकॉल का पालन करते हुए उन्हें तुरंत जरूरी चिकित्सा दी और मेडिकल टीम ने उन्हें ट्रैक पर ही अटेंड किया। जब उनकी पल्स गिरने लगी और कोई प्रतिक्रिया नहीं हुई, तो उन्हें सीपीआर दिया गया। बाद में उनकी हालत स्थिर होने लगी, तो उन्हें मेडिकल बेस कैंप में निर्मित आईसीयू में शिफ्ट किया गया।

कुछ देर बाद उन्हें मूलचंद अस्पताल में स्थानांतरित कर दिया गया। इसके बावजूद, बचाया नहीं जा सका। उन्हें मूलचंद हॉस्पिटल पहुंचने पर फिर से दिल का दौरा पड़ा, जिससे वे मर गए। Ashish के निधन पर आयोजकों ने शोक व्यक्त किया और उनके परिवार के प्रति संवेदना व्यक्त की।

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रनिंग करते समय इन बातों का ध्यान रखें: दौड़ के दिन एक हफ्ते पहले से पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं।

नारियल पानी, पानी, नींबू पानी पीएं।

मैराथन से दो से तीन दिन पहले अधिक कार्बोहाइट्रेड लें।

जिस दिन मैराथन होगा, उसी रात अच्छी तरह से सो जाएँ।

शुरुआत में आराम से करें; न बहुत तेज, न बहुत धीरे चलें।

जोश में जल्दी शुरू न करें। इससे थकान और इंजरी का खतरा रहता है।

पेशवर रनर की बराबरी नहीं करना चाहिए।

ज्यादा हैवी खाना नहीं खाएं और खाली पेट नहीं दौड़ें।