Diabetes patient को दिन में कितनी चीनी खानी चाहिए? जानें, वरना सेहत बिगड़ सकती है

Diabetes patient को दिन में कितनी चीनी खानी चाहिए?

Diabetes के रोगियों को चीनी की कितनी मात्रा खानी चाहिए या पूरी तरह से नहीं खानी चाहिए? डॉक्टरों से लेकर हेल्थ एक्सपर्ट तक कहते हैं कि डायबिटीज से पीड़ित लोगों को चीनी संस्कृति को समझकर खाना चाहिए। Diabetics को चीनी खाने से बचना चाहिए। मधुमेह वाले व्यक्ति को प्रतिदिन कितनी चीनी खानी चाहिए? “द लैंसेट” के अध्ययन के अनुसार, मधुमेह और एंडोक्रिनोलॉजी के मरीजों के डेटा के अनुसार, 2021 में लगभग 101 मिलियन लोगों को मधुमेह था। जबकि 136 मिलियन लोगों में प्रीडायबिटीज था। टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के ब्लड में शुगर को नियंत्रित रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

शुगर का लेवल

कार्बोहाइड्रेट ब्लड में शुगर को नियंत्रित करता है, इसलिए Diabetes वाले लोगों को कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट खाना चाहिए। चीनी कार्बोहाइड्रेट एक है। जब ब्लड में शुगर की मात्रा ऊपर-नीचे होती है, तो यह पूरे शरीर पर सीधा प्रभाव डालता है।

‘अमेरिकन Diabetes एसोसिएशन’