सेब/एप्पल खाने से कौन सी बीमारियाँ दूर रहती है ?
हृदय रोग:
सेब में फाइबर, पोटैशियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो हृदय के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
मधुमेह:
सेब में प्राकृतिक शर्करा होती है, जो मधुमेह के रोगियों के लिए सुरक्षित मानी जाती है।
कैंसर:
सेब में पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स कैंसर रोधी गुणों से भरपूर होते हैं।
मोटापा:
सेब में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है।
अस्थमा:
सेब में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो अस्थमा जैसी बीमारियों से राहत दिलाते हैं।
कब्ज:
सेब
में सॉल्युबल फाइबर, जैसे पेक्टिन, होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।
मस्तिष्क स्वास्थ्य:
सेब में क्वेरसेटिन नामक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो मस्तिष्क को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाता है।
आँखों की समस्याएँ:
सेब में विटामिन A और C होते हैं, जो आँखों की रोशनी को बनाए रखने में सहायक होते हैं।