Benefits of eating cucumber: डिहाइड्रेशन और गर्मी से बचने के लिए हर दिन खाली पेट खीरा खाएं,कभी नहीं लगेगी लू

Benefits of eating cucumber: दिल्ली एनसीआर में मौसम विभाग ने भारी गर्मी और लू का रेड अलर्ट जारी किया है। अगले कुछ दिनों तक गर्मी का पारा कम नहीं होगा। ऐसे में लू से बचने के उपायों को जानें।

दिल्ली एनसीआर में मौसम विभाग ने भीषण गर्मी और लू का रेड अलर्ट जारी किया है। यदि दिल्ली-नोएडा की बात करें तो तापमान 45 डिग्री से अधिक है। पिछले तीन दिनों में मौसम इतनी जल्दी बढ़ा है। लू और गर्मी से लोग बेहाल हैं। ऐसे में इस उमस भरे मौसम में हाइडट्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। सुबह के समय मौसम की बेरहमी देखते हुए खीरा खाना शुरू करें।

सुबह खाली पेट खीरा खाने के फायदे: खीरा आपके शरीर को गर्मी से बचाता है। ग्रीष्मकाल में सुबह खाली पेट खीरा खाना आपको लू से बचाता है। चलिए जानते हैं लू (Heat Stroke) से बचने के लिए खीरा का सेवन कैसे करें और इसका क्या लाभ है।

हीट वेव से बचने के लिए सुबह खाली पेट खीरा खाना चाहिए।

बढ़ती गर्मी से लोगों को हीट वेव और डिहाइड्रेशन काफी आसानी से होता है। इसलिए आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। सुबह खाली पेट 90 प्रतिशत पानी से भरपूर खीरा खाएं, ताकि आपका शरीर हाइड्रटेट रहे और गर्मी से बचें।खीरा खाने से आपकी बॉडी में पाने की कमी नहीं होगी।

सुबह खाली पेट खीरा खाने के लाभ:

डिहाइड्रेशन को रोकें: खीरा सुबह खाली पेट खाने से आपको फाइबर मिलता है, जो आपको डिहाइड्रेशन से बचाता है। दैनिक रूप से इसका सेवन करने से आपके शरीर को पानी की कमी नहीं होगी। साथ ही आपका शरीर लू की चपेट में भी नहीं आता है

पेट को ठंडा रखें: खीरा खाने से आपका पेट तुरंत ठंडा हो जाता है। जिससे आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है और गैस, मतली और बदहजमी की समस्या नहीं होती।

शरीर का टेम्प्रेचर संतुलित करने में मददगार:  रोजाना एक या दो खीरा खाने से गर्म हवाओं का असर कम होता है और आपका टेम्प्रेचर बैलेंस बना रहता है।