Lemongrass tea benefits: इस छोटी सी घास की चाय ने हार्ट पर अद्भुत प्रभाव डाला, पाचन संबंधी समस्याओं को सुधारेगा

Lemongrass tea benefits: लेमनग्रास टी में विटामिन C, या एस्कॉर्बिक एसिड, भी होता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है। नियमित रूप से लेमनग्रास टी लेने से पेट की बदहाल सेहत में सुधार हो सकता है।

Lemongrass tea benefits: लेमनग्रास चाय घास की चाय नहीं है। इसमें सेहत के लिए अद्भुत गुण हैं। लेमनग्रास चाय खट्टा और ताजा स्वाद देती है। लेमनग्रास में साइट्रल नामक कंपाउड मिलता है, जो एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है। ये कंपाउड को बीमारी से बचाता है। लेमनग्रास में पाए जाने वाले फ्लेवोनॉयड्स एंटीऑक्सीडेंट शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करते हैं। इससे कई पुरानी बीमारियों से बच सकते हैं। लेमनग्रास टी में कैफिक एसिड भी है, जो शरीर में इंफ्लामेशन को कम करता है और कोशिकाओं को बीमारी से बचाता है। लेमनग्रास टी में विटामिन C, या एस्कॉर्बिक एसिड, भी होता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है। नियमित रूप से लेमनग्रास टी लेने से पेट की बदहाल सेहत में सुधार हो सकता है। लेमनग्रास टी के लाभों को जानें।

लेमनग्रास टी के लाभ

1. पेट को स्वस्थ रखना: हेल्थलाइन ने कहा कि लेमनग्रास की एक कप चाय पेट या पाचन संबंधी समस्याओं के लिए एक प्रभावी दवा हो सकती है। इससे पेट में क्रेप भी दूर हो सकता है। स्टडी के अनुसार, कुछ दिनों तक लेमनग्रास टी का सेवन करने से डाइजेशन संबंधी कई समस्याओं का समाधान हो सकता है। 2012 में चूहों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि लेमनग्रास टी गैस्ट्रिक अल्सर को भी मार डालता है। लेमनग्रास के पत्ते और इससे बना तेल अल्कोहल और एस्परिन की दवा से पेट को बचाता है।

2. कैंसर से बचाव: एनसीबीआई जर्नल में प्रकाशित एक रिपोर्ट में कहा गया है कि लेमन ग्रास टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर कोशिकाओं को विकसित होने से रोकते हैं। इसके लिए शोधकर्ताओं ने चूहों को देखा। कैंसरग्रस्त चूहों को लेमनग्रास टी दिया गया। बाद में इसका प्रभाव चूहों पर देखा गया। अध्ययन ने पाया कि लेमनग्रास एक्सट्रैक्ट भी उसी तरह प्रभावित करता है। बाद में कुछ चूहों को कीमोथेरेपी के साथ लेमनग्रास टी एक्सट्रैक्ट दिया गया. इससे कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि तेजी से रुकी और कीमोथेरेपी का प्रभाव भी कम नहीं हुआ।

3. BP कम करता: अध्ययन ने भी पाया कि लेमनग्रास टी पीने से बीपी कम होता है। इतना ही नहीं, इससे दिल की दर भी कम होती है। 2021 में एक अध्ययन ने पाया कि लेमनग्रास एक्सट्रैक्ट और इसके तेल में एंटी-हाइपरटेंसिव गुण हैं, जो बीपी को नियंत्रित करते हैं।

4. कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रित करता हैलेमनग्रास टी भी खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। यानी इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक की संभावना भी कम होती है। अध्ययन के अनुसार, लेमनग्रास टी से खराब कोलेस्ट्रॉल आंत में पहुंचकर पच जाता है, इससे इसके खून में चिपकने की संभावना कम होती है।

5. वजन कम करना: लेमनग्रास टी को डिटॉक्स टी भी कहते हैं। इसका कारण लेमनग्रास टी की मेटाबोलिज्म बढ़ाने की क्षमता है। इसलिए, वजन कम करने वाले लोग इससे लाभ उठाते हैं। सुबह में लेमनग्रास टी पीने से बहुत फायदा होगा।

लेमन ग्रास टी में एंटीफंगल, एंटीबैक्टीरियल, एंटी-कैंसर और एंटीडिप्रेसेंट गुण भी हैं। चाय भी गैस्ट्रिक समस्याओं का समाधान है। लेमन ग्रास टी में एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल को सफाई करते हैं, एक रिपोर्ट जर्नल ऑफ एग्रीकल्चर एंड फूड केमिस्ट्री में प्रकाशित हुई है। इससे त्वचा ग्लो करती है। इससे नसों की ताकत भी बढ़ती है।