Pregnancy Tips: गर्भवती महिलाएं गर्मियों में इन गलतियों को न करें; लापरवाही नुकसान का कारण बन सकती है, इसलिए एक्सपर्ट से सलाह लें।

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Pegnancy Tips: महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान हर मामले में बहुत संभलकर कदम उठाने पड़ते हैं। फिर चाहे वह खाना, व्यायाम, दवा या दिनचर्या की कुछ आदतें हों। इस समय ठंड के मौसम में मुश्किलें और अधिक हैं। ऐसे में गर्भवती महिलाओं को अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत होती है ताकि कोई दुर्घटना या कॉम्प्लिकेशन न हों। प्रेगनेंट महिलाओं को सर्दी के मौसम में फ्लू, जुकाम, खांसी आदि रोगों का खतरा बना रहता है।

मिर्जापुर के मां विंध्यवासिनी स्वशासी राज्य चिकित्सा महाविद्यालय के स्त्री एवं प्रसूति रोग विभाग की विभागाध्यक्ष डॉ. जूही देशपांडे ने कहा कि एक महिला को गर्भवती होने के साथ बहुत सारी उम्मीदें मिलती हैं। इसलिए गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपने आप और अपने बच्चे की उचित देखभाल करनी चाहिए। क्योंकि छोटी-सी गलती घातक हो सकती है

क्रीम लगाएं
स्त्री एवं प्रसूति रोग विभाग की विभागाध्यक्ष डॉ. जूही देशपांडे ने बताया कि सर्दियों के दिनों में ठंडी और सूखी हवा के कारण स्किन के प्राकृतिक मॉइश् चर और ऑयल कम हो सकते हैं। पेट बढ़ने से भी स् ट्रेच मार्क् स हो सकते हैं। इसलिए, स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए लोशन और क्रीम को बार-बार लगाते रहें। उन्होंने कहा कि अधिक ठंड शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित कर सकता है, जो कई समस्याओं को जन्म दे सकता है। इस दौरान शरीर को गर्म रखने के लिए ऊनी कपड़े पहनें। साथ ही बाहर निकलने पर गर्म कपड़े पहनें।

संतुलित भोजन करें: डॉ. जूही देशपांडे ने बताया कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। जिससे वे बीमार होने की अधिक संभावना रखते हैं। ऐसे में महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान संतुलित आहार लेना चाहिए। इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए सीजनल फल खाना अधिक फायदेमंद होगा। साथ ही, उन्होंने कहा कि प्रेग्नेंट होने पर अपने शरीर को साफ रखें और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। सर्दियों में लोग अक्सर कम पानी पीते हैं। यह परिस्थिति खतरनाक हो सकती है।

ये संकेत न भूलें:

स्त्री एवं प्रसूति रोग विभाग की विभागाध्यक्ष डॉ. जूही देशपांडे ने कहा कि प्रेगनेंट महिलाओं को गले में खराश, खांसी, नाक बहना, सिरदर्द, बुखार या बदन दर्द के लक्षणों को बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। उनका कहना था कि अगर बुखार लगातार रहता है और बलगम भी आता है तो नजदीकी चिकित्सालय में जाएं और एक डॉक्टर से परामर्श लें। उनका कहना था कि डॉक्टर के परामर्श के बिना कोई दवा नहीं लेनी चाहिए। read more

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