Side Effects of Cold Drinks: Cold Drinks आपके शरीर को अंदर से सड़ा सकते हैं, और जब आप नुकसान जानेंगे तो आप भी दूर रहेंगे

Side Effects of Cold Drinks: ग्रीष्मकालीन मौसम में कोल्ड ड्रिंक्स पीने का स्वाद अलग होता है। तेज गर्मी और चिलचिलाती धूप से बचने के लिए लोग अक्सर ठंडे ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं, लेकिन यह सिर्फ कुछ समय के लिए राहत देने के बजाय आपके शरीर पर लंबे समय तक बुरा प्रभाव डालता है। इससे वजन बढ़ने और डायबिटीज जैसी बीमारियां हो सकती हैं।

गर्मी के मौसम में लोगों को ठंडा रखने और गर्मी से बचने के लिए अक्सर ठंडे ड्रिंक्स पीना पसंद है। कोल्ड ड्रिंक्स को स्नैक्स के साथ भी बहुत लोग पीते हैं। बीते कुछ समय से यह बहुत तेजी से लोकप्रिय हो गया है। यदि आप भी हर दिन कोल्ड ड्रिंक्स पीते हैं, तो अपनी इस आदत को तुरंत बदलें। वास्तव में, आप गर्मी से राहत पाने के लिए प्यार से पी रहे ड्रिंक्स आपकी सेहत को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं।

सोडा या ठंडे ड्रिंक्स को अक्सर खाली कैलोरी के रूप में बताया जाता है क्योंकि इनसे शरीर को कोई फायदा नहीं मिलता, बल्कि इसके बजाय इसे बहुत नुकसान पहुंचाता है। इसे पीने से वजन बढ़ने और डायबिटीज होने का जोखिम बढ़ जाता है। इस लेख में हम आपको कोल्ड ड्रिंक्स पीने के कुछ और घातक परिणामों की जानकारी देंगे-

Side Effects of Cold Drinks

फैटी लिवर

ज्यादा कोल्ड ड्रिंक्स पीना आपके लिवर को खराब कर सकता है। इसकी वजह से आपको फैटी लिवर की बीमारी हो सकती है। कोल्ड ड्रिंक्स में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज दो मुख्य कंपाउंड हैं। यद्यपि लिवर इसमें से फ्रुक्टोज को चयापचय कर सकता है, अधिक मात्रा में कोल्ड पीने से शरीर में फ्रुक्टोज अधिक हो जाता है, जो फैट में बदल जाता है और लिवर पर जमा होता है। यह जल्दी ही फैटी लीवर डिजीज में बदल सकता है, जो बहुत खतरनाक हो सकता है।

डायबिटीज का जोखिम

ज्यादा चीनी पीने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। शरीर में शुगर की मात्रा अधिक होने से आप कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। इससे भी टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। सोडा का सेवन टाइप 2 मधुमेह से भी जुड़ा हुआ है, जैसा कि कई अध्ययनों ने दिखाया है।

वजन बढ़ना

यह निश्चित रूप से सच है कि ठंडा ड्रिंक पीने से वजन बढ़ता है। चीनी की उच्च मात्रा इसे तेजी से वजन बढ़ाती है। इसे पीने से भले ही आपकी भूख कम हो जाएगी, लेकिन आपको भूख नहीं लगेगी। यह आपकी भूख को कुछ समय के लिए नियंत्रित करता है, फिर आपको अधिक खाने को मजबूर करता है।

दांतों को नुकसान

कोल्ड ड्रिंक्स आपके दांतों को सड़न का खतरा पैदा कर सकते हैं। सोडा में फॉस्फोरिक एसिड और कार्बोनिक एसिड होते हैं, जो दांतों के इनेमल को लंबे समय में नष्ट कर सकते हैं। चीनी और एसिड मुंह में कैविटी का कारण बनने वाले बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाते हैं।