Side Effects of Smoking Cigarettes with Tea: पेट की ये गंभीर बीमारियां बढ़ सकती हैं, जब आप चाय पीते हैं तो यह भी हानिकारक हो सकता है। आज ही अलर्ट रहें

Side Effects of Smoking Cigarettes with Tea: यदि आप भी सर्दी के मौसम में घर की बालकनी, सड़क के किनारे या गली-नुक्कड़ में खड़े होकर चाय की चुस्की लेते हैं तो संभल जाएं।

Side Effects of Smoking Cigarettes with Tea: ज्यादातर लोग सुबह चाय पीते हैं। कुछ लोग चाय के साथ बिस्किट खाते हैं, लेकिन कुछ लोग सिगरेट भी पीते हैं। क्या यह एक सही और सुरक्षित आदत है? यदि आप भी चाय पीते हैं तो आपको पता होना चाहिए कि आपकी ये हैबिट आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं। चाय और सिगरेट एक साथ नहीं चलते। यह बहुत घातक हो सकता है। यदि आप भी सर्दी के मौसम में घर की बालकनी, सड़क के किनारे या गली-नुक्कड़ में खड़े होकर चाय की चुस्की लेते हैं तो संभल जाएं।

चाय के साथ सिगरेट पीने के नुकसान

• आपकी ये आदत आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। आप गलत हैं अगर आपको लगता है कि चाय पीने के साथ सिगरेट पीना आपको थकान, तनाव और थकान से राहत देता है। चाय पीना घातक नहीं है, लेकिन सिगरेट पीना कब्ज सहित कई शारीरिक समस्याओं को जन्म दे सकता है।
• चाय में कैफीन का पाचन प्रणाली पर अलग-अलग असर हो सकता है। कैफीन की अधिक मात्रा आंतों को संकुचित कर सकती है, जो मल त्याग को आसान बना सकती है। वहीं अधिक चाय पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है। इससे मल बहुत अधिक टाइट हो जाता है, जिसके कारण टॉयलेट में मल त्याग करना मुश्किल हो सकता है। पेट सही से साफ नहीं होता। कैफीन पेशाब में जलन पैदा करता है। शरीर का पानी निकालने में सहायक है।
• डिहाइड्रेशन से मलमार्ग और स्थिरता प्रभावित होती है। इससे आपकी कब्ज बढ़ सकती है। लैक्टोज नहीं खाने वाले लोग सूजन और कब्ज से पीड़ित हो सकते हैं।
• जठरांत्र (जीआई) पथ पर भी बुरा असर हो सकता है। सिगरेट में निकोटीन की मात्रा तंत्रिका को उत्तेजित करती है। आंत्र को भी तेज कर सकता है। धूम्रपान करने से आंत में माइक्रोबायोटा संतुलन भी बिगड़ सकता है।
• इसके अलावा, निकोटिन आंतों में रक्त प्रवाह को कम करता है। इससे उनकी कार्यक्षमता प्रभावित होती है। इन परेशानियों से बचने के लिए चाय का सेवन कम करना चाहिए।
• दैनिक रूप से आठ से दस गिलास पानी पीना चाहिए। इससे कैफीन का असर कम हो सकता है।
• अगर आप सिगरेट बहुत अधिक पीते हैं तो आज से इस आदत को छोड़ दें। धीरे-धीरे स्मोकिंग कम कर दें या पूरी तरह से छोड़ दें।
• चाय के साथ सिगरेट पीने से कब्ज हो सकता है, इसलिए अपने खाने में फाइबर की मात्रा बढ़ाएं।