Kadha For Cold Cough: बारिश में भीगने से बीमार हो गए हैं? सर्दी जुकाम दूर करने के लिए इस देसी काढ़े को तुरंत पी लें।

Kadha For Cold Cough: बारिश में शरीर को कई बीमारियां लगने लगती हैं। इस मौसम में जरा सा भीगने से आपको सर्दी जुकाम लगेगा। ये देसी काढ़ा तुरंत बनाकर पी लें अगर आप भी कभी बारिश में भीग जाएं। इससे खांसी और जुकाम में राहत मिलेगी।

Kadha For Cold Cough: दिल्ली एनसीआर सहित उत्तर भारत में पिछले दो से तीन दिनों से तेज बारिश हो रही है। सितंबर में होने वाली बारिश के कारण इस बार ठंड भी अच्छी होगी। वैसे, लगातार बारिश से मौसम काफी ठंडा हो गया है। यही कारण है कि बारिश में भीगने पर आपको सर्दी जुकाम होना तय है। बारिश में भीगते ही काढ़ा बनाकर पी लें। सर्दी जुकाम को दूर करने के लिए ये देसी काढ़ा अदरक, तुलसी और काली मिर्च से बना है। काढ़ा पानी भी बहुत सी सीजनल बीमारियों का खतरा कम कर सकता है। काढ़ा पानी, खासतौर से मानसून और ठंड में, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। सर्दी जुकाम को दूर करने के लिए काढ़ा कैसे बनाएं और इसके क्या लाभ हैं?

आयुर्वेद में तुलसी एक औषधि है। तुलसी कई बीमारियों को दूर करने में प्रभावी है। तुलसी का इस्तेमाल चाय में किया जाता है। आप इसका काढ़ा भी बनाकर पी सकते हैं। तुलसी काढ़ा पीने से सर्दी जुकाम में भी आराम मिलता है।

सर्दी जुकाम से बचने के लिए काढ़ा कैसे बनाएं?

• काढ़ा बनाने के लिए छह से सात तुलसी के पत्ते, एक इंच अदरक का टुकड़ा, आधा चम्मच काली मिर्च और कूट लें।
• अब एक पैन में दो कप पानी डालें और सब कुछ डालकर उबाल लें। जब पानी आधा उबल जाए, एक चम्मच गुड़ डाल दें।
• तैयार है काढ़ा इसे आप छानकर चाय की तरह पी लें। ये काढ़ा पीने से सर्दी जुकाम कम हो जाएगा और शरीर गर्म हो जाएगा। ये काढ़ा बारिश के दिनों में भी सीजनल बीमारियों से बचाएगा।

तुलसी काढ़ा पीने से मिलने वाले लाभ

• तुलसी की पत्तियों में अत्यधिक एंटीऑक्सीडेंट और असेंशियल ऑयल पाए जाते हैं, जो शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं। तुलसी का सेवन कई बीमारियां और संक्रमणों को दूर करता है।
• सर्दी जुकाम होने पर काली मिर्च, तुलसी और अदरक का काढ़ा रेस्पिरेटरी रोगों को दूर करता है। इन तीनों चीजों की एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी विशेषताएं कंजेशन को दूर करती हैं।
• तुलसी का काढ़ा शरीर के दर्द, जोड़ों में दर्द और ठंड से अकड़न को दूर करता है। शरीर में सूजन भी इससे कम हो सकती है।
• तुलसी और अदरक मिलकर पाचन को बेहतर बनाते हैं। इससे पाचन क्षमता बढ़ती है। तुलसी काढ़ा पीने से पाचन और पेट की बीमारियां दूर होती हैं।
• तुलसी खाने से तनाव कम हो सकता है। यह मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। तुलसी के पत्ते चबाने से रक्तचाप भी नियंत्रित होता है।